건강한다이어트 #지속가능한습관 #요요현상예방 #펜터민주의 #균형식단 #betterme 썸네일형 리스트형 살은 빠지는데 건강은 잃고 있다면, 지금 멈춰야 할 이유 *건강한 다이어트, 왜 천천히가 정답일까?“빠르게 살을 빼야 효과적인 걸까?”이 질문에 전문가들은 입을 모아 “아니요, 천천히 꾸준히가 정답입니다”라고 말합니다. 오늘은 단기 다이어트의 위험성과, 진짜 건강한 다이어트는 어떤 모습이어야 하는지 알아보겠습니다.첫째 : 단기 다이어트의 유혹인터넷과 SNS를 보면 '7일 만에 5kg 감량!', '원푸드 다이어트' 같은 극단적인 방법이 넘쳐납니다. 바쁜 현대인에게는 그럴듯하게 들릴지 몰라도, 이러한 방식은 건강은 물론 체중 유지에도 치명적일 수 있습니다.특히 최근 유행하는 초저칼로리 다이어트, 펜터민(Phentermine) 계열의 식욕억제제 등은 체중 감량 효과는 있을지 몰라도 부작용이 적지 않습니다.둘째 : 전문가들이 말하는 부작용의 실체초저칼로리 다이어트나 .. 더보기 이전 1 다음
