약물 의존도 감소 #심혈관 질환 예방 #신장 기능 보호 #체중 조절 용이 # 만성 염증 감소 # 삶의 질 전반 향상 썸네일형 리스트형 당뇨 환자를 위한DASH식단 당뇨 환자를 위한 DASH 식단: 혈압과 혈당을 동시에 관리하는 방법현대인의 만성 질환 중 가장 대표적인 두 가지가 바로 당뇨병과 고혈압입니다. 두 질환은 종종 함께 나타나며, 상호 악영향을 미치는 경우가 많습니다. 당뇨로 인한 혈당 조절 실패가 혈관을 손상시키고, 이로 인해 혈압이 상승하는 악순환이 반복되기 때문입니다. 하지만 최근 연구를 통해 수정된 DASH 식단이 당뇨 환자의 혈압 개선에 탁월한 효과가 있다는 사실이 밝혀졌습니다.DASH 식단이란?DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단은 원래 고혈압 예방과 치료를 목적으로 개발된 식단입니다. 소금 섭취를 줄이고, 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방을 적절히 섭취하는 것이 특징입니다. 이.. 더보기 이전 1 다음