의사들이 주목한 소금물의 힘: 수분, 면역, 뇌 기능까지
매일 마시는 물, 얼마나 신경 쓰고 계신가요? 많은 사람들이 "맹물이 최고"라고 생각하지만, 최근 의사들과 기능의학 전문가들은 '소금물'의 건강 효과에 주목하고 있습니다. 단순한 수분 보충을 넘어서 면역력, 뇌 기능, 세포 대사까지 영향을 줄 수 있는 소금물의 힘, 지금부터 자세히 알아보겠습니다.💧 수분 보충의 진짜 핵심은 '전해질'우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있으며, 세포 기능 유지에는 단순한 수분보다 전해질 균형이 훨씬 더 중요합니다. 소금물은 나트륨, 염소 이온맹물만 반복적으로 마실 경우, 혈액 속 전해질 농도가 낮아져 두통, 피로감, 탈수 유사 증상이 나타날 수 있습니다. 소금물은 체내 수분 유지율을 높여 운동 전후, 아침 공복에 특히 효과적입니다.🛡️ 면역 기능 강화: 위산부터 시작된다..
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