#2025다이어트트렌드 #지속가능한식단 #마인드풀이팅 #플렉시테리언 #플랜트베아스드(plant-based) #건강한식습관 #환경친화적식단 #마음챙김식사 썸네일형 리스트형 2025년 다이어트 트렌드 지속 가능한 식단과 마인드풀 이팅2025년의 다이어트 트렌드는 단순한 체중 감량을 넘어, 지속 가능한 식단과 마인드풀 이팅에 중점을 두고 있습니다. 이러한 접근은 건강한 삶과 지구 환경을 동시에 고려하는 방향으로 나아가고 있습니다.🌱 지속 가능한 식단의 부상지속 가능한 식단은 환경 보호와 개인 건강을 동시에 추구하는 식습관입니다. 플렉시테리언 식단과 같은 접근법은 주로 식물성 식품을 중심으로 하되, 필요에 따라 동물성 식품을 적절히 포함합니다. 이는 탄소 발자국을 줄이고, 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 장점이 있습니다.🧘 마인드풀 이팅의 중요성마인드풀 이팅은 식사에 집중하여 음식의 맛, 질감, 향 등을 음미하며 먹는 습관을 말합니다. 이는 과식을 방지하고, 식사 만족도를 높이며, 소화에도 긍정적인 .. 더보기 이전 1 다음