본문 바로가기

#지중해식식단 #mind다이어트 #두뇌건강식단 #기억력향상 #인지기능강화 #알츠하이머예방 #브레인푸드 #건강한습관 #노화방지식단 #다이어트식단추천 #mediterraneandiet #minddiet #brainhealth #memoryfoods #antiagingfood

뇌를 지키는 식탁: 지중해 식단이 만든 기적 지중해식 다이어트, 뇌 건강을 지키는 식단의 과학당신의 식단이 오늘 하루만을 위한 것이 아닌, 미래의 뇌 건강을 위한 선택이 될 수 있다면 어떨까요?현대인의 가장 두려운 질환 중 하나인 치매와 인지 기능 저하. 그런데 최근 뇌 과학자들과 영양학자들이 주목하는 식단이 있습니다. 바로 MIND(지중해식) 다이어트입니다. MIND 다이어트란 무엇인가요?MIND는 “Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”의 약자로, 지중해식 식단과 DASH 식단의 장점을 결합한 새로운 식단입니다.지중해식 식단: 식물성 위주, 올리브오일, 생선, 적포도주 중심DASH 식단: 고혈압 예방을 위한 저염·저당·저가공 식단MIND 다이어트는 여기에 뇌 건강에 특히 좋은.. 더보기

티스토리툴바